SZYBKIE ODCHUDZANIE! NATYCHMIASTOWE EFEKTY!
Zaliczenie
problem po wgraniu systemu
OSZUST DAWID KOKOT podejrzenia przestępstwa pedofilii
wypad do Pragii w dbni wolne oid zajeć mega tanio
forum mieszkańców przed kolejnym wlanym na temat podwyżek
DAWID KOKOT ŚCIGA PRAWNIE OSZUSTÓW , DAWID KOKOT TO NIE OSZU
Rekrutacja do Ernst&Young
Spotkanie w Poznaniu
HR-Studio Warszawa
Dodatki na portala,konkursy,instrukcje - Onet.pl portal
Je¿eli mówimy o francuskiej diecie dr Dukana to warto wspomnieæ, ¿e jest jedn± z najbardziej popularnych diet na rynku, a jej g³ównym celem jest redukcja naszej tkanki t³uszczowej. £atwo¶æ przygotowania, zastosowanie i wymierne rezultaty sprzyjaj± jej popularno¶ci po¶ród spo³eczeñstwa.Dukanówka sk³ada siê z nastêpuj±cych etapów:
1. Faza uderzeniowa
2. Faza równomiernego rytmu utraty wagi
3. Faza utrwalania uzyskanej wagi
4. Faza definitywnej stabilizacji
Ten w±tek ma na celu wymianê informacji o skuteczno¶ci tej diety jak i podawanie Waszych gotowych przepisów diety dr. Dukana.
Ja by³am na tej diecie ponad 2miesiace i schud³am 6kg :) By³am strasznie zadowolona z efektów i naprawdê wszystkim polecam! Ja niestety nie wrócê do tej diety bo jest bardzo ¶cis³a i jak dla mnie za ma³o smacznych produktów. Sam nabia³ i od czasu do czasu warzywa... Owoce s± ca³kiem zabronione i jedynie w IIIfazie (gdy schudniemy tyle ile potrzebowa³y¶my na IIfazie) poma³u wprowadza siê co¶ wiêcej do diety.
U mnie ta dieta wywo³a³a ³adniejsz± figurê, ale i wstrêt do nabia³u :/ Do teraz (a min±³ ju¿ dok³adnie rok) nie mogê zje¶æ kurczaka
Ogólnie przez jaki¶ czas miêso mnie odrzuca³o.Pomijaj±c t± monotoniê jak najbardziej polecam! Ludzie na niej chudn± nawet 30-40kg! Wiêcej informacji na forum:
forum.dieta-dukan.pl/
(doda³am spacje bo nie mogê jeszcze linków wrzucaæ ;)
Dziewczyny to forum o diecie strukturalnejjjjjj
... ale w±tek jest o INNYCH dietach
ja na dukim by³am dwa razy, obydwa szybko schud³am (a jestem po 40.) - raz 14 kg, potem za rok jeszcze 5. niestety, o ile samo dietowanie jest bardzo przyjemne (je¶li sie lubi nabia³ i warzywa, a nie przepada za owocami i bu³ami), o tyle utrzymanie wagi - w moim przypadku niemo¿liwe. teoretycznie po zakoñczeniu diety wraca siê do normalnego ¿ywienia (oczywiscie z nowymi zdrowymi nawykami), raz w tygodniu robimy sobie dzieñ bia³kowy plus codziennie jemy otrêby.
u mnie to nie wystarczy³o, po trochu, stopniowo, znowu ty³am.
w ci±gu kolejnych dwóch lat wróci³±m niemal do wagi wtyj¶ciowej, na dodatek tak siê uodporni³am na organiczanie wêglwoodanów, ¿e - przed odkryciem diety strukturalnej - nie by³am w stanie schudn±æ wiêcej ni¿ 2-3 kg niemal nie jedz±c wêgli.
efekt jo-jo na tej diecie mo¿na te¿ zaobserwowaæ u celebrytów, którzy siê na nia skusili, np. u superniani doroty zawadzkiej:)
trzeba te¿ pamiêtaæ, ¿e jest to dieta dla ZDROWYCH osób.
Tsambika z tym jojo bywa ró¿nie moja przyjació³ka na dukanie du¿o schud³a i waga jej siê utrzymuje czasem waha siê 2/3 kg ale zaraz wraca do normy. Te¿ duka³am ale mêczy³am siê na tej diecie okrutnie bo kocham owoce i bu³y, a po 5 dniach fazy uderzeniowej schud³am 1kg
Tylko ¿e nie by³am wtedy oty³a 
iska, ja te¿ znam takie osoby, u których ta dieta ¶wietnie siê sprawdzi³a i efekty s± trwa³e, generalnie mam o niej dobre zdanie i czêsto siê wkurzam jak czytam jakie¶ pseudonaukowe potepiaj±ce wywody (np. ¿e je siê na niej TYLKO bia³ko, tymczasem ja chyab nigdy tyle warzyw nie wp..., co na dukanie), ale jako¶ te kilogramy niestety u mnie wraca³y przy próbie przestawienia diety na "normaln±" (to znaczy z wêglowodanami z³o¿onymi, nawet o niskim IG).
Kilka lat temu te¿ stosowa³am dukanowsk±. Schud³am szybko i efektywnie w miesi±c blisko 14kg. Nie by³o efektu jojo (dopiero pó¼niej siê rozty³am, bo ¿ar³am w nocy i wogóle siê nie pilnowa³am ze wzglêdu na prowadzony tryb ¿ycia ale to ju¿ inna historia).
Wiêc wiem, ¿e dieta dzia³a, tylko niestety pod koniec jej stosowania nerki odmówi³y pos³uszeñstwa. Na pocz±tku tego roku te¿ próbowa³am ale po 3 czy 4 dniach nerki znowu siê odezwa³y. My¶lê, ¿e poprostu za du¿o bia³ka by³o.
Podsumowuj±c: przestrzegaj±c zaleceñ u mnie efekty by³y, bez jo jo ale nerki nie da³y rady.
Wnioski ka¿dy niech wyci±gnie sam :)
moja przyjació³ka te¿ przerwa³a tê dietê przez k³opoty z nerkami...w ogóle nie mo¿e stosowaæ diet niskowêglowodanowych/wysokobia³kowych, bo na atkinsie by³o to samo.
Podobny problem mia³a moja kole¿anka. Tak¿e wszystko zale¿y od osoby i od organizmu ;
